años de experiencia
pacientes
alumnos
clases impartidas
SERVICIOS
Fisioterapia y osteopatía
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Hacemos una valoración pormenorizada e individualizada de cada paciente, para llegar al tratamiento más adecuado.
Estos son algunos de nuestros tratamientos:
- Fisioterapia deportiva
- Punción seca
- Tratamiento de bebés
- Problemas de columna
- Drenaje linfático manual
- ATM (articulación temporo mandibular)
- Tratamiento cráneo-sacro
Podología
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- Quiropodia
- Cirugía podológica
- Uña encarnada
- Papilomas
- Hongos y problemas dérmicos
- Tratamientos ortoprotésicos
Psicología
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- Gestiona el malestar (estrés, ansiedad, fobias, estado de ánimo bajo,
problemas en el control de impulsos, etc.) - Comienza nuevos hábitos: pasa de propósitos a actos.
- Técnicas de relajación.
- Mindfulness.
- Aprende a gestionar emociones: miedos, frustración, desgana (etc.)
- Aprende a hacer frente a tus preocupaciones.
- Mejora tu autoestima: aprende a valorarte más y estar cómodo contigo
mismo. - Aprende a ser más productivo: organizar tu tiempo sacando mayor rendimiento.
- Mejora tus relaciones sociales. Habilidades de comunicación y sociales.
- Aprende a marcar límites en tus relaciones sociales. Asertividad.
- Aprende técnicas de toma de decisiones.
- Gestiona y resuelve situaciones conflictivas.
Pilates
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Es un método de entramiento a través del cual trabajamos tu condición física, flexibilidad, capacidad respiratoria, coordinación y equilibrio.
Con todo esto reduciras o eliminaras tus dolores, te sentirás mejor.
- Pilates suelo
- Pilates embarazo
- Pilates posparto
- Clases privadas y semi-privadas
Hipopresivos (GAH)
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Con la gimnasia abdominal hipopresiva conseguiras:
- Fortalecer abdomen y suelo pelvico.
- Recuperación posparto.
- Prolapsos e incontinencias.
- Mejorar el tono postural y conciencia corporal.
Yoga
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Ofrecemos dos tipos de yoga:
- Hatha yoga (yoga de la fuerza): es un tipo de yoga en el que integramos: posturas (asanas), respiración consciente (pranayamas) y meditación (dhyna). Con ello conseguimos:
- Mejorar la fuerza y la flexibilidad.
- Mejorar la postura y conciencia corporal.
- Liberar estres.
- Unir cuerpo, mente y espiritu.
- Kundalini yoga (yoga de la conciencia): es un tipo de yoga en el que a través de combinación de posturas (asanas), respiración (pranayamas), cierres energéticos (bandhas), gestos (mudras) y cantos (mantras) buscamos:
- Corrección postural.
- Mejorar la flexibilidad y la resistencia.
- Equilibrar estados de animo.
- Mantener bajo control los niveles de estres.
Entrenamiento suspensión
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Clases en las que trabajamos utilizando un arnés no elástico, anclado al techo. La resistencia la proporciona nuestro propio peso corporal.
Gimnasia de mantenimiento
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Lo que vas a conseguir con la gimnasia de mantenimiento es:
- Mantenimiento y mejora de la movilidad articular y tono muscular.
- Mejora de la capacidad respiratoria.
- Trabajo de la coordinación y del equilibrio.
- Mayor conciencia corporal y postural.
- Disminución de la pérdida de masa ósea.
OPINIONES
PROFESIONALES
Iván Oliveira
Director de la clínica y profesor pilates.
Licenciado en Actividad Física y Deporte (2003)
Curso de entrenador personal (2005)
Instructor de pilates nivel I,II y III (2012)
Pilates terapéutico en lesiones de columna vertebral (2013)
Hypopressive RSF Instructor (2017)
Instructor oficial TRX ® (2019)
Raquel Rueda
Directora de la clínica y fisioterapeuta.
Diplomada en fisioterapia en (2004)
Osteópata por escuela EOM (2009)
Punción seca (2011)
Profesora de pilates (2012)
Inducción miofascial nivel I y II (2013)
Especialista pilates embarazo y porparto (2013)
Fisioterapia en el cólico del lactante (2015)
María Antolin
Fisioterapeuta y osteópata
Grado en fisioterapia (2014)
Formación punción seca (2016)
Profesora de pilates (2017)
Máster en fisioterapia manual y osteopatía (2019)
Nieves Moreta
Podóloga
Diplomada en podología (2004)
Director de instalaciones de radiodiagnóstico médico (2004)
Programa de especialidad en cirugía podológica (2005)
Experto en patología y cirugía de antepié (2011)
INSTALACIONES
HORARIOS
Devido a la situación actual nuestros horarios pueden variar con bastante frecuencia.
Si quieres mas información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
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Donde estamos
Calle Ramiro Valbuena, 15 bajo
Esquina Plaza de La Inmaculada
24001 León
Teléfonos
987 036 923
744 459 303
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Conoce nuestra clínica de Navatejera.
Horario
Lunes, miercoles y viernes
Mañanas 9:00 a 14:00 h
Tardes 16:00 a 20:00
Martes y jueves
de 9:00 a 20:00
