AMA TU VIDA, CUIDA TU CUERPO

PON TU SALUD EN NUESTRAS MANOS

HAZ DE TU ALIMENTACIÓN, TU ESTILO DE VIDA

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clases impartidas

Servicios

Fisioterapia y osteopatía

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Hacemos una valoración pormenorizada e individualizada de cada paciente, para llegar al tratamiento más adecuado.

Estos son algunos de nuestros tratamientos:

  • Fisioterapia deportiva
  • Punción seca
  • Tratamiento de bebés
  • Problemas de columna
  • Drenaje linfático manual
  • ATM (articulación temporo mandibular)
  • Tratamiento cráneo-sacro

Hipopresivos (GAH)

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Con la gimnasia abdominal hipopresiva conseguiras:

  • Fortalecer abdomen y suelo pelvico.
  • Recuperación posparto.
  • Prolapsos e incontinencias.
  • Mejorar el tono postural y conciencia corporal.

Pilates

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Es un método de entramiento a través del cual trabajamos tu condición física, flexibilidad,  capacidad respiratoria, coordinación y equilibrio.

Con todo esto reduciras o eliminaras tus dolores, te sentirás mejor.

  • Pilates suelo
  • Pilates embarazo
  • Pilates posparto
  • Clases privadas y semi-privadas

Entrenamiento suspensión

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Clases en las que trabajamos utilizando un arnes no elástico, anclado al techo. La resistencia la proporciona nuestro propio peso corporal.

Yoga

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Ofrecemos dos tipos de yoga:

  • Hatha yoga (yoga de la fuerza): es un tipo de yoga en el que integramos: posturas (asanas), respiración consciente (pranayamas) y meditación (dhyna). Con ello conseguimos:
    • Mejorar la fuerza y la flexibilidad.
    • Mejorar la postura y conciencia corporal.
    • Liberar estres.
    • Unir cuerpo, mente y espiritu.
  • Kundalini yoga (yoga de la conciencia): es un tipo de yoga en el que a través de combinación de posturas (asanas), respiración (pranayamas), cierres energéticos (bandhas), gestos (mudras) y cantos (mantras) buscamos:
    • Corrección postural.
    • Mejorar la flexibilidad y la resistencia.
    • Equilibrar estados de animo.
    • Mantener bajo control los niveles de estres.

Gimnasia de mantenimiento

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Lo que vas a conseguir con la gimnasia de mantenimiento es:

  • Mantenimiento y mejora de la movilidad articular y tono muscular.
  • Mejora de la capacidad respiratoria.
  • Trabajo de la coordinación y del equilibrio.
  • Mayor conciencia corporal y postural.
  • Disminución de la pérdida de masa ósea.

Nutrición y dietética

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En  la consulta después de realizar un análisis de tu composición corporal buscaremos una dieta personalizada y adaptada a ti.

Nuestro objetivo final es «enseñarte a comer».

También trabajamos pacientes:

  • sobrepeso
  • intoleracias y alergias alimentarias
  • diabetes
  • problemas de tiroides
  • alimentación infantil
  • deportistas
  • adaptadas a diferentes situaciones fisiológicas: embarazo, madres lactantes, envejecimiento…

Entrenador personal

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Clases adaptadas a cada alumno mejorando:

  • La composición corporal.
  • El rendimiento físico.

Profesionales

Iván Oliveira

Iván Oliveira

Director de la clínica y profesor pilates.

Curso profesional de nivel avanzado en educación física (2003)

Curso de entrenador personal  (2005)

Profesor de pilates nivel I,II y III (2012)

Pilates terapéutico en lesiones de columna vertebral (2013)

Raquel Rueda

Raquel Rueda

Directora de la clínica y fisioterapeuta.

Diplomada en fisioterapia en (2004)

Osteópata por escuela EOM (2009)

Punción seca (2011)

Profesora de pilates (2012)

Inducción miofascial nivel I y II (2013)

María Antolin

María Antolin

Fisioterapeuta y osteópata

Grado en fisioterapia (2014)

Formación punción seca (2016)

Profesora de pilates (2017)

Máster en fisioterapia manual y osteopatía (2019)

Luisa Gajete

Luisa Gajete

Nutricionista y diestista

Graduada en nutrición humana y dietética (2017)

Máster universitario de innovación de ciencias biomédicas y de la salud (2018)

Doctoranda en nutrición clínica.

 

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Esquina Plaza de La Inmaculada

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Lunes, miercoles y viernes

Mañanas 9:00 a 14:00 h

Tardes 16:00 a 20:00

Martes y jueves

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