años de experiencia
pacientes
alumnos
clases impartidas
SERVICIOS
Fisioterapia y osteopatía
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Hacemos una valoración pormenorizada e individualizada de cada paciente, para llegar al tratamiento más adecuado.
Estos son algunos de nuestros tratamientos:
- Fisioterapia deportiva
- Punción seca
- Tratamiento de bebés
- Problemas de columna
- Drenaje linfático manual
- ATM (articulación temporo mandibular)
- Tratamiento cráneo-sacro
Podología
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- Quiropodia
- Cirugía podológica
- Uña encarnada
- Papilomas
- Hongos y problemas dérmicos
- Tratamientos ortoprotésicos
Psicología
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- Gestiona el malestar (estrés, ansiedad, fobias, estado de ánimo bajo,
problemas en el control de impulsos, etc.) - Comienza nuevos hábitos: pasa de propósitos a actos.
- Técnicas de relajación.
- Mindfulness.
- Aprende a gestionar emociones: miedos, frustración, desgana (etc.)
- Aprende a hacer frente a tus preocupaciones.
- Mejora tu autoestima: aprende a valorarte más y estar cómodo contigo
mismo. - Aprende a ser más productivo: organizar tu tiempo sacando mayor rendimiento.
- Mejora tus relaciones sociales. Habilidades de comunicación y sociales.
- Aprende a marcar límites en tus relaciones sociales. Asertividad.
- Aprende técnicas de toma de decisiones.
- Gestiona y resuelve situaciones conflictivas.
Matrona
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Nuestra matrona te podrá ayudar antes, durante y después del embarazo.
- Antes: Te podemos ayudar en la busqueda del embarazo con una consulta preconcepcional.
- Durante: Realizando un plan de parto, también te podemos ayudar si tu bebé está de nalgas.
- En el postparto: Te acompañamos en tu lactancia materna, mixta artificial.
Pilates
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Es un método de entramiento a través del cual trabajamos tu condición física, flexibilidad, capacidad respiratoria, coordinación y equilibrio.
Con todo esto reduciras o eliminaras tus dolores, te sentirás mejor.
- Pilates suelo
- Pilates embarazo
- Pilates posparto
- Clases privadas y semi-privadas
Yoga
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Ofrecemos dos tipos de yoga:
- Hatha yoga (yoga de la fuerza): es un tipo de yoga en el que integramos: posturas (asanas), respiración consciente (pranayamas) y meditación (dhyna). Con ello conseguimos:
- Mejorar la fuerza y la flexibilidad.
- Mejorar la postura y conciencia corporal.
- Liberar estres.
- Unir cuerpo, mente y espiritu.
- Kundalini yoga (yoga de la conciencia): es un tipo de yoga en el que a través de combinación de posturas (asanas), respiración (pranayamas), cierres energéticos (bandhas), gestos (mudras) y cantos (mantras) buscamos:
- Corrección postural.
- Mejorar la flexibilidad y la resistencia.
- Equilibrar estados de animo.
- Mantener bajo control los niveles de estres.
Hipopresivos (GAH)
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Con la gimnasia abdominal hipopresiva conseguiras:
- Fortalecer abdomen y suelo pelvico.
- Recuperación posparto.
- Prolapsos e incontinencias.
- Mejorar el tono postural y conciencia corporal.
Entrenamiento suspensión
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Clases en las que trabajamos utilizando un arnés no elástico, anclado al techo. La resistencia la proporciona nuestro propio peso corporal.
OPINIONES
PROFESIONALES
Iván Oliveira
Director de la clínica y profesor pilates.
Licenciado en Actividad Física y Deporte (2003)
Curso de entrenador personal (2005)
Instructor de pilates nivel I,II y III (2012)
Pilates terapéutico en lesiones de columna vertebral (2013)
Hypopressive RSF Instructor (2017)
Instructor oficial TRX ® (2019)
Raquel Rueda
Directora de la clínica y fisioterapeuta.
Diplomada en fisioterapia en (2004)
Osteópata por escuela EOM (2009)
Punción seca (2011)
Profesora de pilates (2012)
Inducción miofascial nivel I y II (2013)
Especialista pilates embarazo y porparto (2013)
Fisioterapia en el cólico del lactante (2015)
Neuromodulación y electropunción (2022)
Rubén Alonso
Fisioterapeuta
Grado en fisioterapia (2021)
Formación punción seca (2021)
Instructor de pilates (2022)
Neuromodulación y electropunción (2022)
Nieves Moreta
Podóloga
Diplomada en podología (2004)
Director de instalaciones de radiodiagnóstico médico (2004)
Programa de especialidad en cirugía podológica (2005)
Experto en patología y cirugía de antepié (2011)
Marta Fernández
Matrona
Enfermera por la universidad de León y se graduó como matrona en el Hospital Universitario de Basurto (Bilbao) (2018)
Biomecánica materno fetal y optimización de posiciones fetales en embarazo y parto
Hipnoparto
Método5P®: Propioceptivo Abdomino-PelviPerineal
MétodoAIPAP: Acondicionamiento Integral de la Pelvis en el Agua para el Parto
Experto Universitario en Lactancia
Materna por la Universidad Ramón Llull Anquiloglosia (frenillo sublingual limitante)
Porteo ergonómico
INSTALACIONES
HORARIOS
Devido a la situación actual nuestros horarios pueden variar con bastante frecuencia.
Si quieres mas información no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
CONTACTO
Donde estamos
Calle Ramiro Valbuena, 15 bajo
Esquina Plaza de La Inmaculada
24001 León
Teléfonos
987 036 923
744 459 303
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Conoce nuestra clínica de Navatejera.
Horario
Lunes, miercoles y viernes
Mañanas 9:00 a 14:00 h
Tardes 16:00 a 20:00
Martes y jueves
de 9:00 a 20:00
